[bligravid?]

Min var i dag 79% fett, 18% og 3% karbohydrater. Men det varierer..

Men det optimale er vel 75, 15 og 5% prosent, ihertfall på ketolyse. Det er vist også greit å ikke ha mer enn 1,5 gram proteiner i forhold til antall kilo kroppsvekt. Jeg som veier nå 99, bør ikke få i meg mer enn 150gram proteiner. (Det er IKKE 100gram proteiner i rent kjøtt, det er engod del mindre!!)

For meg virker det som om mye fett er løsningen, samt å ikke gå sulten!! Er til tider ubehagelig mett, men det har bare gått nedover i 3 uker. Er jo også ny da.. men leste litt og har spurt litt rundt før jeg startet.

Anbefaler å lese Pål Jåbekk sin blogg for å skjønne hvorfor det virker