Kan sikkert gjøre utrolig mye bra forskning mot treningsstølhet, både medikamentell og annet, dog er treningsstølhet en positiv tilstand som er et symptom på at man har aktivisert muskler som normalt ikke utsettes for nevneverdig belastning. Det er normalt sett ikke farlig eller skadelig, dog kan det oppleves som vært smertefullt og ubehagelig.

Det som kan avhjelpe noe er selvsagt dyp klassisk massasje/idrettsmassasje med forutgående varmebehandling, men dette kan være så smertefullt når stølheten er som verst at man vil spenne seg under behandlingen, og man får dårligere effekt.

De aller fleste kjerringråd mot treningsstølhet er å fortsette aktiviteten, eller tilsvarende aktivitet som stimulerer de musklene man har brukt slik at de blir vant til stimuli. Dette er helt normalt og ikke skadelig.

Jeg har ikke så veldig stor tro på å dytte i seg masse magnesium og smertestillende tabletter for å dempe treningsstølhet, det kan virke som at man har smerter uansett.

Forebyggende aktivitet anbefales og å ikke pushe grenser for mye hvis man normalt sett lever et stillesittende liv. Treningsstølhet har tatt luven fra mange ivrige sjeler før

Når det er sagt så blir selv den best trente mann/kvinne treningsstøl når man gjør ting man normalt ikke gjør. Dvs syklisten blir stiv og støl i nakke, skuldre armer han om han plutselig og brått starter pumpe masse jern, eller maler en husvegg en hel dag. Kanskje noe mindre støl enn en helt utrent kar ja, men han vil nok kjenne det selv om han heter Thor Hushovd eller Edvald Boasson Hagen