|
Sv: 4 splitt program
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Jeg skal beholde fettprosenten lav men øke i muskler så jeg skjønner at jeg godt kan ta pauser imellom ellers blir det utholdenhetstrening. Tusen takk for alle tips, Runegutt
Hvis du vil øke volumet, så stress ned mengden. Med mindre su har superbyggeanlegg, så vil du bygge ned med så mye øvelser.
Supersett er slankeøvelser.
Tren tungt, og lenge nok.
Spis nok.
Skal du ned i fettprosent, så kan du kjøre supersett, men først når du har bygd litt.
__________________
|