|
Sv: 4 splitt program
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Å bygge ned blir omtrent umulig Ok, jeg skal trene tungt
Og, gå ned på antall øvelser.
Ser du på ryp, maks styrke, så ser du at der er det ikke mange øvelsene, og det er et helkroppsprogram!
Trener du splitt, så kjører du hver muskel ganske så tøft.
__________________
|