Tråd: Gourmet torsk med grønnsaker
Vis enkelt innlegg
Gammel 17-12-05, 13:22   #1
Skorpia
Seniormedlem
 
Skorpia sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 65
Innlegg: 1.424
Skorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt avSkorpia har veldig mye å være stolt av

Gourmet torsk med grønnsaker

Gourmet torsk med grønnsaker


300 gram torskefilet
200 gram broccoli
1 stor eller 2 små vårløk
1 bunt persille
saften av en halv sitron

2 egg
100 gram cottage cheese
1 dl fløte
1/2 ts urtesalt eller annet favorittkrydder
¼ ts pepper

smør skjært med ostehøvel

Bland og kutt torsk og grønnsaker i passende stykker,hell over saften av en halv sitron.
Pisk sammen egg ost fløte og krydder og fordel jevnt over fisken og grønnsakene.
Dekk formen med ostehøvlet smør og stek på 200 i ca 30 minutter.

En fullverdig middag til 2 personer.

Snadder, prøv det den som tør.

__________________
Skorpia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste Svar med sitat