|
Sv: Treningstråden for mai 2012
Omvendt pyramide med militærpress
5 sett
3 min pause
5 nye sett
Armene og skuldrene er pudding.
Så beinstrekk og beinkrøll i maskin, med pysevekter. Ser ut til å holde miniskkneet noenlunde i sjakk.
Nedvarming 5 minutter på sykkel.
__________________
|