|
Sv: Diett.no
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
5% karber, 20- 25 % proteiner og resten fett!
Ca 1g protein pr kg kroppsvekt, mer om du er VELDIG aktiv! 
Takk Så hvis jeg forstår riktig, så skal jeg ligge på 5% av det totale inntaket: Dette er bare et eksempel hva jeg har spist i dag frem til kl 1200.
Så da har jeg allerede oversteget grensen? For det er denne formelen jeg skal gå etter og ikke kakediagrammet eller næringsinnholdet?
Energi:774Goal:2244Fett:49.71Karbohydrat:6.75Prote in:50.08 |