|
Sv: Hvor mange gram karbs er ketogent?
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Hvorfor sier Lutz max 72 g karbo hvis de fleste faller ut av ketose ved 50 g?
Lutz snakker ikke nødvendigvis om ketogent kosthold. 72g kh er en gjennomsnittlig grense der man må begynne å redusere ned på fettmengden dersom man vil spise mer kh. Merk at dette også er individuelt, enkelte må redusere ned fettmengden ved lavere mengde kh for å holde vekten/gå ned i vekt. og enkelte kan gå høyere. |