|
Trening til løp
Jeg har lyst til å melde meg på Sommerløpet (10 km) i Kristiansand i august. Jeg har trent styrketrening og kondisjon (spinning) gjennom hele vinteren, men jeg har liten erfaring med å løpe. Jeg har tatt noen turer på tredemølla innimellom, men løping har liksom ikke vært noe særlig aktuelt tidligere da jeg har veid for mye og jeg fikk vondt i knærne. Håper det blir bedre nå
Men dere som løper en del - hvordan er beste måten å trene til et slikt løp? Det er jo 3 mnd unna, så jeg har enda litt tid til å jobbe opp formen.
PS - har ingen ambisjoner om å havne langt oppe på lista. Det viktigste for meg er at jeg klarer å gjennomføre det |