[index]

Du trenger ikke fylle på med fett, men du bør velge mat som inneholder en del fett naturlig. Et sted skal du tross alt hente energien din fra. Fet fisk er bra, egg er bra, marmorert kjøtt, nøtter osv. Legg inn det du spiser på diett.no, så ser du fort om du får i deg nok fett. Jeg har blitt litt forsiktig med fløte og yoghurt etter et par runder der vekten har stoppet opp av dette. Men dette er individuelt, noen reagerer ikke på denslags i det hele tatt..