Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - D-vitamimmangel

Lillemy71 · 14-05-12, 19:16

1 IU (international unit) tilsvarer 0,025 µg (mikrogram) D-vit. Det vil si at du har kjøpt den en D-vit på 20 mirkogram eller 800 IU. For å få i deg 5000 IU bør du altså ta 6-7 slike til dagen eller kjøpe deg sterke lut fra utlandet, f.eks bigvits.co.uk. Ikke problem å kjøpe seg bokser med D3-vit med 5000 IU derifra og da slipper du unna med to doser til dagen dersom du vil gå ekstra høyt i dosering en periode.

14-05-12, 19:16	#5
Lillemy71 Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.372	Sv: D-vitamimmangel 1 IU (international unit) tilsvarer 0,025 µg (mikrogram) D-vit. Det vil si at du har kjøpt den en D-vit på 20 mirkogram eller 800 IU. For å få i deg 5000 IU bør du altså ta 6-7 slike til dagen eller kjøpe deg sterke lut fra utlandet, f.eks bigvits.co.uk. Ikke problem å kjøpe seg bokser med D3-vit med 5000 IU derifra og da slipper du unna med to doser til dagen dersom du vil gå ekstra høyt i dosering en periode. __________________ Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out
	Min kostholdsfilosofi: Ketose

Sv: D-vitamimmangel