|
Sv: Kreatinnivået har gått opp, hjelp?
Nei, ingen belastningsskader under oppseiling.
Men jeg har lagt om treningsregimet.
Istedenfor helkropsprogramm, med stort sett 3 sett på hver øvelse, så er det nu splitt, med minimum 10 sett/øvelse.
Mulig du dermed er inne på noe. Selvsagt blir hver muskelgruppe belastet hardere for hver treningsøkt, men de får også mere hvile mellom treningene.
__________________
|