|
Sv: Treningstråden for mai 2012
Dagens økt:
- 10 min oppvarming på tredemølle
- Beinpress 3x8 (117kgx8, 117kgx8, 125kgx8)
- Benkpress 3x8 (20kgx8, 25kgx8, 25kgx8)
- Sittende roing 3x8 (50kg)
- Militærpress 3x8 (15kg)
- Magerotasjon 3x8+3x8 (30kg)
- Gerilja kardio
Økt vektene litt igjen nå...og økt farta litt på kardioen...det føles godt!  |