|
Sv: Sommerutfordringen 30+
hei
er helt ny her ... men blir jo imponert over hvor flinke dere er . jeg har holdt på med vekt nedgang siden januar... har ikke gått ned mer enn 6 kg , men jeg har trent veldig mye ... trener spinning og styrke 3 ganger i uken samt at jeg går ...
nå har jeg begynt å kutte ut på brød , pasta , potet og sukker og i dag kuttet jeg også på melk.... hjelp ....
har den siste uken gått ned 1 kg ..
mål til 15 juni er at jeg skal gå ned ytterlige 6 kg.. og fram mot 30 juli 10 kg dvs 16 kg totalt frem til 30 juli .
ha en flott søndag nå skal jeg ut på tur ... |