|
Sv: Vektoppgang!!
I din situasjon hadde jeg kuttet brødet. Bytt det ut med en god del grønnsaker. Ellers ser det bra ut. Husk at de andre reglene også gjelder: "ikke spis mer når du har blitt passe mett".
Til sist en liten trøst - fra GR så må mange opp et par kg før det retter seg. På GR blir mange veldig porsjonsfiksert og konstant halvsulter seg. Resultatet blir ofte at man i begynnelsen på dette kostholdet spiser seg opp litt før kroppen skjønner at den får mat.
Føler du deg oppblåst kan det være et symptom på matintoleranse. Jeg ser du spiser en del ost. Dersom melkeprodukter er en større del av kostholdet ditt er det dessverre mange som ikke tåler disse så bra. Ost er dog ofte bedre enn fløte/melk, men det kan altså være en synder.
Det var noen ideer herfra - du får se hva som passer?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|