[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Stang + 25Kg 12 reps
Stang + 22,5 til failure

osv 5 sett
30 sek mellom settene.

Så tre minutters pause og ny runde, men da forsetter jeg med å fjerne 2,5 kg helt til jeg bare har stanga, og fortsetter til jeg ikke kan løfte den

Det gjør vondt men det gir også vekst.

Så, neste onsdag er det 27,5 kg

Takk, hørtes effektivt, men slitsomt ut. Antar det er markløft?

Her kribler det i kroppen, mens hodet ikke er med på mer enn korte rusleturer...

På den positive siden, mulig jeg har fått en løpepartner... Sykt skummelt, løper ikke akkurat så bra, men verdt et forsøk.

Skritt:
16/5: 11291
17/5: 4076
18/5: 5644
19/5: 5190
20/5: 7326
21/5: 4619
22/5: 6775
23/5: 3866
24/5: 7076