|
Sv: Treningstråden for mai 2012
Mannens treningsrom på jobb....
Testløp 2km på 12:19, 40cek raskere enn for 5 uker siden (hvorav 2 uten trening).
Styrke, teste bla knebøy med vekter uten stativ. Godt å være top med backup. 5kg mindre enn jeg tar i stativ, men bygde gradvis opp fra kunstang (20kg) til 30.
29/5: 20min løping (243kcal, snittpuls 152, maks 186)
- styrke 50 min
- 10 tøying
|