Sv: Noen med samme erfaring. Fett ikke ned i vekt
Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.
Ser ellers du får litt bra råd.
Kortversjonen: Lever du ketogent, må du IKKE skeie ut.
Lever du med flere karbohydrater, kan du gå utenfor skjema av og til.
Dette er en sannhet med modifikasjoner.
Man kan skeie ut når man er i ketose, det tar bare litt tid før forbrenningen kommer i gang.
Men skeier man ut hver uke, så er det poengløst, da kommer aldri kroppen ordentlig i gang med fettforbrenning.
Jeg har spist ketogent i ca et år, og på den tiden har jeg hatt 3 veldig planlagte utskeielser.
Og ja, det har tatt ca en uke hver gang å få i gang forbrenningen ordentlig igjen, men å si at man aldri, og overhode ikke kan skeie ut blir litt bastant.
Men å skeie ut etter en uke er bare dumt, da er jeg enig i at man IKKE må skeie ut 
__________________

|