|
Sv: Noen med samme erfaring. Fett ikke ned i vekt
Jeg begynte også for en uke siden og har gått ned 3,3 kg på den første uka...
var 75,9 og nå 72,6....
Jeg har ligget på 1500-2000 kalorier daglig og 5-15 karbohydrater...
ideelt sett ønsker jeg å holde meg til 10 karb per dag, men noen dager er ikke det så lett...
Synes det er lett å begrense måltidene og ikke småspise nå....
Ett tips hvis du vil ha noe kakeaktig når du er i ketose er disse pannekakene med blåbær og krem... nydelig
http://lenabeatrice.net/lavkarbomat/...rem-og-blabar/ |