Vis enkelt innlegg
Gammel 31-05-12, 00:13   #15003
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Angående hikke:
jeg har en teknikk som alltid fungerer , men det må gjøres riktig !

Det er å holde pusten. Men IKKE holde den inne ved å bli helt stiv og ikke puste !!

Du skal slappe godt av i magemuskler, og oppunder ribbena.

Trekk pusten dypt. Så blokkerer du nesen, enten ved å ikke slippe luften ut, eller ved å klemme sammen med en hånd.
Så lukker du munnen tett, og lar sakte luften i lungene fylle munnhulen og du får bollekinn. Hold evt forran med en hånd. Nå kommer ikke luften ut, og du skal bare slappe helt av, la mellomgulvet falle "utover" og slappe av, og blokker luften så lenge du klarer. når du ikke greier mer, så slipper du SAKTE luften ut av munnen. Ta det så rolig et minutt, og pust rolig.

På meg så gjør denne lille pausen hvor jeg ikke puster, at hikken forsvinner. krampene opphører.

Det som er viktig er at man ikke bare suger inn og tviholder på muskler og lunger og alt, for da får ikke de hikkende musklene hvile.

Et er ikke så vanskelig, bare se for deg at du er en oppblåst ballong, som vil blåse ut luften, men så klemmer man forr tuten, og luftstrømen stoppes, mens den vil ut. :-) lykke til

__________________
Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå