|
Sv: Trening til løp
Opprinnelig lagt inn av timich, her.
Milena: Så gøy at du også prøver det løpeprogrammet Jeg gjør det slik rent praktisk at jeg pugger "dagens økt" før jeg går ut (det er ikke såååå innviklet da, så jeg klarer å huske det), og så bruker jeg klokka aktivt hele tiden - den sitter jo på armen, så det er ikke så mye stress å kikke ned på den syns jeg. Jeg følger altså med på alle minuttene slik de står i programmet, jeg syns det var så greit å følge et ferdig opplegg. Mange ganger kjenner jeg at jeg kunne løpt lenger, men programmet tvinger meg til å ta en pause - og det tror jeg er bra med tanke på eventuelle skader. Kondisjonen klarer mer, men knær og legger skal også henge med
Som de andre sier så er ikke 170 avskrekkende høyt i puls, jeg løper stort sett med en puls på rundt 180. Og jeg vet at jeg har mer å gå på Det viktigste er at du kjenner dine egne "soner" og vet hvordan du skal trene i dem. Pulsklokke er lurt!
Takker, takker. Det er herlig å få så mye nyttig informasjon fra dere alle. I dag så brukte jeg lyktestolpene som mål. Ble jo ikke mye jogging. Men i forhold til at jeg så vidt kom rundt med gåing mindre enn 2 mnd siden så er jeg mer enn fornøyd. |