|
Sv: Når kroppen er i konstant stressmodus
Huff... jeg kjenner igjen det der med at andres problemer også regner på resten av slekta... Menmen... Det ordner seg som regel etter hvert da. Innsovningsproblemer har jeg kvittet meg med 90% iallfall ved hjelp av melatonin (en sjelden gang ca 2 netter i måneden) og lydbok. Android har en app (ginko audiobook player / gratis) som er en lydbokleser hvor man kan "bokmerke" når man legger seg og så be den stoppe etter 5/10/15/20/30/40/50 eller 60 minutter. Er jeg trøtt setter jeg den til 30 minutter og så sovner jeg mens noen leser historier til meg.  Dagen etter kan jeg gå til bokmerket og så spole framover til jeg finner ut når jeg sovnet og lytte videre derfra.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|