|
Sv: dere som fører hva dere spiser på f.eks diett.no
Jeg veier alt. Og fører.
Trener hardt 4 ganger pr uke. Har gått ned 25 kg med grete roede kosthold.
Sliter med de 9 siste :-)
Ligger på 1100-1500 kcal pr dag.
Fett i snitt siste uka 38%
Protein 32%
Kh 29%
Likner kanskje mer på Southbeach enn lavkarbo dette....
Dette er etter 3 uker med 10-15g Kh pr dag.
Er helt forvirra etter langvarig kcal telling . |