|
Sv: dere som fører hva dere spiser på f.eks diett.no
Eh, south beach ER lavkarbo. Lavkarbo er en paraplybetegnelse på mange kosthold med lavt innhold av komplekse karbohydrater.
Hva slags kosthold er det du følger da? For det er langt unna ketogent i allefall.
Men dersom du har spist kun 10-15g karbo pr dag, så vil jeg si at du sannsynligvis spiser for mye protein og for lite fett. Og det er ikke så mye fett som skal til.
Og der høres lurere ut å ligge nærmere 1500 enn 1100 kalorier.. 1100kalorier el vel omtrent det kroppen trenger for å opperettholde livsviktige funksjoner. Til og med Grete Roede mener man skal ligge høyere. |