|
Sv: Dere som fører hva dere spiser på f.eks diett.no
Jeg fører ikke hver dag, men har nylig ført alt i en periode bare for å sjekke hvordan jeg ligger an. Jeg havner som regel på rundt 2000 kcal/dag, og fordelingen min er ca 50% fett, 35% proteiner og 15% karbohydrater. Dette er en fordeling som fungerer ypperlig for min kropp. Jeg trener hver dag. Men vi er jo alle forskjellige, så det er lurt å ikke se seg blind på andres tall |