|
Sv: Hvor mye fett skal man ha?
Det mest hensiktsmessige er å se på kakediagrammet og prosentfordelingen av fett, protein og karbohydrater. Nå er det vanskelig å gi noe svar uten å vite hvilken form for lavkarbo du praktiserer, men en vanlig tanke er at jo mindre karbohydrater du inntar, jo mer fett bør du ha i deg. For et ketogent kosthold vil ofte en ideell fettprosent i dagsinntaket være 70% eller høyere. |