[Nordmørsloppa]

Ja så var det disse HVILEDAGENE da! jeg klarer jo bare ikke å ikke gjøre noen ting..

med hensyn til kneet så ble det "sjekking av formen" i dag..og beina synes å virke som de skal. heldigvis!!!

Gåtur
Mæhlesida med hundene
Langs elva
bittelitt jogg( sjekke formen på knærne)
50min
371kcal
123snitt
165max

"all out burst" x7...siste sprinten oppover siste bakken. 160-165 i sprintene(ca 5sek) også roet meg til 140bpm..deretter sprint igjen.