[BitTorres]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

På fitnessbloggen er det mange skeptikere til lavkarbo. Det passer liksom bare for de fete og inaktive og gjør treningsresultatene dårligere enn på karborikt kosthold. Har dere noen egenerfaringer som tilsier det motsatte? Jeg tenker da på alle mulige prestasjoner, ikke bare styrketrening.

Det er veldig forskjellige hvordan folk reagerer på kost og trening. Jeg presterer for eksempel best på løping over lengre distanser på en kost rensket for karbohydrater og mye fett (veldig mye- spesielt kokosfett). Når det gjelder styrketrening presterer jeg også best med lite karbohydrater, men da merker jeg ikke så mye forskjell om det er 10 eller 50 gram, men jeg merker at styrken og spesielt det mentale synker i takt med mye karbohydrater. Mye proteiner derimot er et must merker jeg. Jeg har trent i snart 35 år og har forsøkt alt mulig av kost og dietter, og for meg fungerer tilnærmet paleo best. Men det er kun èn måte å finne det ut av, og det er å prøve selv, for vi er tross alt veldig ulike.