[rut311]

Nå er jo kroppen et komplekst system med mange hormoner. Et som er viktig for metabolismen er leptin. Kort sagt - har man nok leptin, så forteller det at det er gode tider og man kan bruke av fettet. Riktig mat, fett og mengde holder leptinnivået oppe. Sulting derimot reduserer leptinene. (Korriger meg om jeg tar feil, er ingen ekspert) Sult = for lite kcal.

Vil anbefale undervisning fra Underground wellness. Masse videoer på youtube og podcaster osv. Har nettopp lest denne boka, som heter The dark side of fat loss, med det store spørsmålet: If “Fat Loss” is so simple, then why is everyone still fat?

Der får man indirekte svar på både partystoppere og kcal inn/ut.

Får ikke sagt det nok; ANBEFALES!