|
Sv: Sultfølelse og fettkilder
Litt vanskelig å gi deg gode råd når du ikke sier hva et typisk lavkarbomåltid består av for deg.
Men jeg kan jo fortelle hva jeg gjør selv 
jeg må også holde meg mest mulig unna meieriprodukter. Jeg har ikke laktoseintoleranse, men det stopper åpenbart vektnedgangen min, så derfor begrenser jeg det så mye som mulig (vanskelig i disse jordbær og fløte-tider )
kan du spise smør? Om du kan så stek maten i smør. Noen grønnsaker og sopp trekker til seg fett i panna, så om du bruker sopp, squash, aubergine osv, så er det lettere å få i seg mer av stekefettet.
Om du bruker brøderstatning eller lavkarboknekkebrød, så ha godt med smør på der også.
Cocosa og eller Eggemelk i kaffen er fine fettkilder.
Oljedressing på salaten?
Majones?
Bruke cocsa eller kokosmelk i sauser, smoothie osv.
Spis fet fisk, marmorert kjøtt (nakkekoteletter istedenfor svinekoteletter fx) og avokado.
Sikkert mye her jeg har glemt, men dette er noen tips i allefall 
__________________
|