[timich]

Opprinnelig lagt inn av timich, her.

Kjekk tråd! Men litt skummelt å sette de detaljerte og gjennomførbare målene, for det er selvsagt lettere sette diffuse mål, og bare "spise sunnere" og "trene mer"

Anyway, her er mine mål for det kommende år:
1) Mål og delmål i kilo:
- 1.mai: under 100 kg
- 1. august: 92 kg
- Utgangen av 2012: 82 kg
Klarer jeg det før, eller at jeg kommer lenger ned enn dette innen den tid, så er det selvsagt bare bonus... Men dette er iallfall tall som jeg bør klare.
2) Treningsmål:
- Styrketrening tre ganger i uken - man, ons, fre før jobb om morgenen (dette har jeg begynt med nå, så bør la seg gjennomføre)
- Begynne på spinning på torsdager
- Være i aktivitet hver dag, hvis det ikke blir tid til ordentlig trening så skal jeg iallfall gå en tur.
3) Jobb: Slutte å jobbe på søndager (hvis det ikke er helt krise).
4) Legge meg tidligere om kvelden.

Satser alt på at 2012 blir et bra år

Måtte inn og se på denne tråden igjen, vi er jo snart halvveis i året... Og her sitter jeg da, det er 26.juni og jeg veier 87 kg! Så vektmålet for året er nådd og vel så det.
Treningsmålet er også nådd, jeg har trent så og si hver dag i hele år. 3 ganger i uken er det styrke, resten har jeg vekslet mellom spinning, løping, sykling ute eller annen kondisjonstrening.

Mål nr 4 er vel ikke heeeelt der det burde være, men men. Who cares, jeg er 25 kg lettere enn da jeg startet i oktober 2011!