|
Sv: Juni 2012
Hei
Jeg vet at man ikke skal bry seg veldig mye om kaloriinntaket til å begynne med, men jeg har i to dager nå registrert alt jeg har spist på diett.no.
Jeg havner begge dager mellom 1600-1650 kcal. I følge diett.no så bør jeg ha 2250kcal for å opprettholde vekten.
Jeg er alltid god og mett, og føler ikke for å spise mer. Fordelingen mellom fett, protein og karbo er nesten "spot-on" på energifordeling.
Vekten går jo ned, men er litt bekymret for om jeg spiser for lite.
Hvor mye bruker dere å ligge på i dagsinntak?
__________________
|