|
Sv: Treningstråden for juni 2012
I går:
Markløft. Satte ny foreløpig pers. etter kneopperasjon : 4 løft 100Kg  Det funker
Benkpresspyramiden topa på 80
Stående Roing 35 + curlstang
5 setts omvendte pyramider på alt.
I dag:
30Kg +curlstang militærpress Omvendt pyramide
Bicepscurl volumtrening 12*15kg 5 sett
Cross cable 5 sett 12X25 kg.
__________________
|