Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Hva er riktig for meg ang sirkelen for fett, protein og KH?

fatShionista · 27-06-12, 22:50

Heisann.

Jada,jeg vet at dere har svart mange på hva som er riktig mengde fett og protein i kosten,men jeg kan ikke finne noe på MIN vektskala..
og nå,når jeg trodde jeg var så flink,så har jeg kanskje lest meg bekymra.

jeg brukte denne sirkelen aktivt før,men jeg finner ikke noen tilgjengelig på nett uten å betale.

OK,kanskje dere kan gi meg tips:

jeg er ei stor og artig dame på 133,8kg.
jeg går på MAX 50 kh pr.dag
og ca ca 300gram protein
og ca ca 80-100gram fett.

Hvor mye kalorier pr dag har jeg ikke helt snøring på men tror at jeg gjennomsnittlig ligger på ca 1600.
dette er ikke fast,da jeg bare har tatt sånn ca med fett og protein.

jeg har bare gått på lavkarbo i en ukes tid,men har MYE erfaring med å leve sunt,kanskje LITT for sunt og lite kalorier..jeg vet ikke.

27-06-12, 22:50	#1
fatShionista Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2012 Hvor: Jeg bor på et lite tettsted ved kysten av vestlandet, Hareid. Alder: 39 Innlegg: 6	Hva er riktig for meg ang sirkelen for fett, protein og KH? Heisann. Jada,jeg vet at dere har svart mange på hva som er riktig mengde fett og protein i kosten,men jeg kan ikke finne noe på MIN vektskala.. og nå,når jeg trodde jeg var så flink,så har jeg kanskje lest meg bekymra. jeg brukte denne sirkelen aktivt før,men jeg finner ikke noen tilgjengelig på nett uten å betale. OK,kanskje dere kan gi meg tips: jeg er ei stor og artig dame på 133,8kg. jeg går på MAX 50 kh pr.dag og ca ca 300gram protein og ca ca 80-100gram fett. Hvor mye kalorier pr dag har jeg ikke helt snøring på men tror at jeg gjennomsnittlig ligger på ca 1600. dette er ikke fast,da jeg bare har tatt sånn ca med fett og protein. jeg har bare gått på lavkarbo i en ukes tid,men har MYE erfaring med å leve sunt,kanskje LITT for sunt og lite kalorier..jeg vet ikke.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med max 50gram KH pr.dag