Ingen matlyst, slapp osv
Jeg har gått på Ketolyse i 9 uker nå og gått ned 10 kg. Dette har gått veldig greit inntil et par uker siden.. Da begynte jeg å miste matlysten helt. Jeg vet at dette er vanlig på et lavkarbo kosthold med rikelig proteiner og fett, men er det vanlig å ikke orke noe mat i det hele tatt? Jeg kan tvinge i meg en avokado og en osteskive på en dag og det er det.. Jeg har som følge av dette (tror jeg), begynt å bli utrolig slapp, trøtt, det prikker i hendene igjen (det ble borte da jeg begynte med Magnesium) og jeg merker at humøret er helt annerledes. Føler meg nesten litt smådeppa og det har jeg jo absolutt ingen grunn til å være..
Av vitaminer tar jeg vanlig vitamin - og mineraltilskudd, magnesium (300 mg), Krom Pikolinat, B-vitamin tilskudd og Lanzoprazol (for halsbrann). Er det noe her jeg mangler? Kalium/Kalsium kanskje?
Skal jeg tvinge i meg mat selvom jeg ikke har lyst på, eller skal jeg lytte til kroppen og bare satse på at matlysten kommer tilbake?
|