[index]

Jeg går på spinning tre ganger i uka, pluss et par timer med styrketrening. Har holdt på med dette siden nyttår. Men jeg lurer litt på dette med pulsnivåer: Jeg begynte med en puls på 173 på klokka, og har justert opp etter hvor langt jeg har klart å presse meg. Har målt opp i 188, og har derfor stilt klokka på 190. Men: Når jeg har blitt god og varm og presser meg på stående, kommer jeg gjerne opp i 93-97%. Og de siste minuttene presser jeg meg ofte opp i 98-99%. Vil dette si at jeg presser meg for hardt, siden jeg går såpass høyt? Jeg merker at det ganske fort blir ubehagelig når jeg går over 95%, men jeg ønsker jo å ta meg skikkelig ut på treningen også. Bør jeg begrense meg, og holde meg på rundt 83-87%? Eller burde jeg ha tatt en skikkelig maxpulstest for å se om jeg klarer å gå enda høyere? De gangene jeg har klart å komme opp i 188 har jeg blitt småkvalm og måttet klamre meg fast for å ikke falle av, så jeg vil tro at jeg må være like i nærheten av max her. Er det i det hele tatt sannsynlig at en mann på 48 år har en maxpuls over 190?