|
Sv: Dårlig når jeg trener
Akteptere at ombygging i kroppen fra å være en karbohydratbrenner til å bli en fettbrenner tar tid og
- enten bruke lengre tid på å bli en god fettforbrenner (dvs trappe ned karbohydrater i stedet for å kutte tvert)
- eller akseptere at man ikke klarer å yte like mye treningsmessig i denne overgangsperioden.
Det du kan gjøre for å lette overgangen er å spise næringsrik mat (kroppen trenger ekstra mye vitaminer/mineraler under denne omstillingen) og nok av den. DVS om du går på streng lavkarbo så bør karbohydratene dine komme fra grønnsaker. Og du bør drikke nok.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|