|
Sv: Begynne å trene?
Jeg begynte med å gå 30 min i nedoverbakke, og så ta bussen hjem.. Gjorde dette i noen uker, før jeg utvida runden til 1 time i nedoverbakke og bortover.. Så fant jeg en runde som tok akkurat 60 min, med bortover, oppover og nedover.. Nå går/jogger jeg denne på 42 min.. Jeg begynte i februar/mars i år, og holdt på jevnt, bortimot hver dag.. Dette funka for meg iallefall, men det må mye vilje til de dagene der lysten er totalt blokket. |