[smågodteri]

Hei,

Var på ferie nå nyss, og røk på en smell. Gikk opp 400g og gikk ut av ketose. Gikk trolig opp litt mer for jeg var jo i ketose når jeg reiste og holdt den en stund ut i ferien.

Nå er jeg tilbake på ketose, og har allerede tatt igjen det "tapte".

Har mål om 5-10 kg vekttap fra dagens nivå - og deretter holde meg der.
Bør jeg gå ned 15kg også justere opp (sakte) til en fri lavkarbo diett.?