|
Sv: Ketose eller..?
Egentlig synes jeg du skal kaste de stixene der pepperen gror. De forteller deg null og niks om du går ned i vekt eller ikke. De aller, aller fleste kommer i ketose ved å spise rundt 15-25g karbo( som først og fremst skal komme fra grønnsker, kommer de fra 3dl fløte pr dag er du nok litt på villspor), nok protein til din vekt og nok fett til å bli mett.
Dersom du ikke har stått stille i mange måneder uten sprekk, så spis riktig etter den filosofien du har valgt, ikke telle fett på grammet, spis deg behagelig mett, ikke stappmett. |