Kosttilskudd og lavkarbo
Heisan!
Jeg er forholdshvis ny på lavkarbo og lurer på om man trenger noe kosttilskudd når man slutter med melprodukter og sukker som er hovedsaklig det jeg har gjort . Jeg trenger ikke gå ned i vekt og gjør dette mer for å opprettholde en god fysisk og psykisk helse.
Jeg spiser mye grønnsaker , laks , ørret , ytrefile,indrefile og generelt høykvalitets fett og proteinkilder. Ser at enkelte kurer anbefaler kosttilskudd. Hva bør jeg tenke på av kosttilskudd og vitaminer ? |