|
Sv: En historie fra Kr. sund, en liten drittby ved kysten
Enig i det der med hva som gir størst effekt av trening og kosthold ift slanking.
En annen funfact er vedrørende det som ofte hevdes om at trening øker hvilestoffskiftet. Det er klart at større muskler i seg selv trenger mer energi, men nå snakker jeg om treningen i seg selv, og gjerne kardiotrening, og da viser de forsøkene som regnes som "gullstandard" at hvileforbrenningen går ned pga fysisk aktivitet. Jeg vet ikke, kanskje kroppen blir mer effektiv til å slappe av? 
Min konklusjon er at jeg er en sterk tilhenger av at det er kostholdet som skal gjøre størsteparten av jobben. Trening er selvfølgelig viktig, og ikke minst kan det gi en svært god "katalysator" (er det riktig å si det her?), men uten fokus på kosthold er ikke treningen mye verdt.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|