[smgj]

Kolesterol i huden som treffes av sollys danner vitamin d. Så soling kan faktisk være en måte å redusere uønsket høyt kolesterol på.

Så om man har uønsket høyt kolesterol så be også om å få sjekket vitamin d og folat (kommer tilbake til folat). Dersom vitamin d er lavt så kan noen runder i sola (eller i en solseng med balansert forhold mellom uvA og uvB ) være et alternativ.

Årsaken til at man trenger å sjekke folat oppi dette er at soling og vitamin-d-produksjon fra kolesterol i huden forbruker folat underveis i prosessen. Så av den grunn så bør man sole seg før man begynner "å prøve" og redusere solingen den første tiden i en graviditet siden det er da et høyt folatnivå er viktigst.

Folat måles, og supplementeres gjerne i form av forstadiet - folsyre.

Referanser - har ikke orket å finne de "vitenskapelige" referansene siden dette ikke er særlig kontroversielt, bare ikke allment kjent stoff:
http://www.proteinpower.com/drmike/u...un-in-the-sun/ (en glimrende lege-blog - anbefales)
http://paleodietlifestyle.com/vitamin-d/ (kolesterol og vitamin D)
http://chriskresser.com/folate-vs-folic-acid (folat og folsyre er IKKE det samme)