|
Sv: Kommer hverken i ketose eller går ned, hva gjør jeg feil
Takk for svar :-) Det er sååååå bra at dere deler deres erfaring  Det står ganske så stille her etter 12dgr super-flink, stille på både på vekt og sticks.
Jeg lurer faktisk på om jeg får i meg for lite kalorier, har nå lest litt om BMR kalkulator, og den sier at for å gå ned skal jeg gå på 1650kcal, mens jeg nok ligger på 1200-1400 og 15-20g karbs. Så jeg skal prøve å øke på fettmengden litt for å komme opp i kcal og se om det gjør. Kanskje kroppen er i det såkalte sparebluss? Noen med erfaring eller kunnskap om dette?
__________________
|