|
Sv: Til dere som har gått opp igjen
Hei.
Jeg begynte på lavkarbo 15. Mai 2012. For meg har det vært en veldig "fin" reise. Jeg har pr nå gått ned totalt 10 kg ganske nøyaktig. Jeg teller ikke karbohydrater eller noe, men ser bare kritisk bak på pakningen. Alt under 10g pr 100 er "OK" for meg.
Men så er det hovedgrunnlaget for min nedgang, er nok også i stor grad at jeg spiser mange ganger så lite som før. Jeg spiser maks 3 måltider pr dag, ink. evt. noe småspising av salat o.l. Jeg spiser fast salat til både frokost og lunsj, og gjerne pølse/egg/ e.l. til middag. Det fungerer superbra.
En helg nå og da skeier jeg litt ut, og det er et helvette hver søndag, fordi da viser vekta plutselig 2 - 3 kg mer, noe som er demotiverende, men samtidig vet jeg at dette ikke er fett, menn vann og ev. "rester" som ligger igjen i magen min fra helga.  |