|
Sv: 30 day shred når man er ekstremt overvektig?
Jeg har prøvd, men aldri fullført. Utgangpunktet mitt var en BMI på drøyt 40 og ganske grei form (hadde gått daglige trilleturer på et par timer i 2-3 måneder). Jeg måtte gi meg fordi treninga ikke var snill med bekkenet mitt som fortsatt var veldig slarkete. Ellers var treninga veldig slitsom, så jeg vil si at en viss grunnform er grei å ha inne. Det er også litt hopp og løping på stedet (jumping jacks o.l.) som jeg ser for meg ikke er så bra for knærne dersom man er veldig overvektig. Men det er jo fullt mulig å tilpasse det til det kroppen tåler. |