|
Sv: Lavkarbo om kalori
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Du skal ikke behøve å tenke på kalorier i det hele tatt før du har prøvd en god stund (3 måneder eller mer) og vekten ikke går ned eller nedgangen stopper uforklarlig opp!
Forenklet:
Dersom du spiser mye karbohydrater, skiller kroppen ut mye insulin, som er kroppens fettlagringshormon i tillegg til å styre blodsukkeret. Altså vil karbohydratene du spiser lagres som fett om det blir for mye av dem, selv uten at du spiser noe særlig fett.
Spiser du ikke karbohydrater i særlige mengder, vil kroppen ikke skille ut noe ekstra insulin og dermed vil det forbrennes fett i stede for å lagres.
Tusen takk  var til stor hjelp ! du vet vell ikke tilfeldig vis hvor jeg kan finne ut hvor lite/mye karbs jeg skal ha pr dag får å gå ned i å fettprosent? |