|
Sv: Lavkarbo om kalori
Skal du i ketose, bør du ligge på ca 15g pr dag til å begynne med og så øke til du finner din grense (noen er i ketose opp til over 50g)
Holder du deg under 72g karber, trenger du ikke tenke på hvor mye fett du spiser, sier Lutz (i boken Bedre uten brød)
Les nybegynnertråden, du. Der vil du finne svar på det meste! |