[Rin]

Vel - på lavkarbo trenger man ikke å tenke på kalorier, forutsatt at man har en kropp som er i stand til å respondere "riktig" på kostholdet. Det blir en halv-sannhet, siden det er så mange som sliter med normal apetittregulering som følge av psykiske/fysiske tilstander og stress. Men det vil uansett være best å bruke din egen kropp som veileder i starten!

Du har såpass lav vekt i forhold til høyde at det kanskje ikke passer best for deg å velge et veldig begrenset kh-inntak (sånn, under 20g kh om dagen, osv). Ingenting i veien for å prøve - mange av oss trives rett og slett best på den måten - men du trenger ikke å tenke at "om jeg spiser absolutt minst mulig karbohydrater, går vektnedgangen med maks hastighet". For det stemmer ikke. Vi er veldig forskjellige, så det kan godt hende det viser seg at du og kroppen din synes det er bedre med 50-70g kh om dagen, eller noe helt annet.

Uansett, en ting til jeg vil si: De fantastiske historiene om folk som går ned flerfoldige kilo de første ukene? De er unntakene. De er som regel svært, svært overvektige i utgangspunktet, og de fleste av dem er menn. (Som går ned lettere enn kvinner.) Så ikke bli demotivert om du synes du ikke går ned så fort som du ble "lovet".