|
Mål om å ligge på 100-150 karb per dag, er dette likevel lavkarbo?
Er dette lavkarbo?
Nå har eg prøvd å feilet så mye at jeg ser jeg må gi opp ketose..
Jeg har nå i 3 dager ligget på mellom 100 og 150 karb, og på 1100-1300 kcal..
Det fungerer forholdsvis greitt, men vil nok prøve å kutte litt mer på karbohydratene.
Karbohydratene kommer fra
frukt,
fibeerik knekkebrød
litt grov pasta og ris..
Altså ingenting sukker...
Er dette lavkarbo?
Jeg hadde forening i går og spiste litt hjemmelaget lasagne, med pastaplater og karbonadedeig, en bit hvitløksbrød og fruktsalat med vaniljekesam til dessert... |